Máte dostatek či deficit vitamínu D?
Většina lidí má nedostatek vitaminu D. Ten je přitom zásadní pro imunitu, obzvlášť v době pandemie covid-19. Literatura a odborné články uvádějí, že nedostatkem vitaminu D trpí 60–75 procent české populace. Současná omezení způsobená situací kolem koronaviru může dodání vitaminu D do těla ztížit.
Vitamín D je vitamin rozpustný v tucích, který je nezbytnou součástí regulačních pochodů organismu zejména ve vztahu ke kostnímu metabolizmu, imunitnímu stavu a obranyschopnosti organismu. Vzniká po vystavení slunečnímu záření fotochemickým štěpením. Vitamín D3 a vitamín D2 může být získán z potravinových doplňků nebo potravin.
Nedostatek vitamínu D se projevuje v dětském věku poruchou tvorby kostí a růstu, v dospělosti se může projevit jako rizikový faktor osteoporózy či jako faktor, který se podílí na rozvoji kostní nemoci u selhání ledvin a u řady dalších poruch kostního metabolismu.